Pourquoi la perte de mobilité augmente le risque de chutes ?
Avec l’âge, la force musculaire, la coordination et l’équilibre diminuent naturellement. Lorsqu’une personne souffre de problèmes de santé comme l’ostéoporose ou l’arthrose, ces effets sont encore plus marqués, augmentant considérablement le risque de chute.
Un environnement domestique inadapté peut aussi être un facteur aggravant :
- Sols glissants et tapis mal fixés
- Escaliers sans rampes
- Éclairage insuffisant
Ces éléments rendent les déplacements plus dangereux et augmentent les risques d’accidents.
Les conséquences d’une chute sur la santé physique et mentale
Une chute peut avoir des répercussions graves sur la santé :
Fractures et hospitalisations
Les fractures de la hanche ou des vertèbres sont fréquentes et peuvent entraîner une perte d’autonomie durable.
Peur de retomber
Après une chute, beaucoup de personnes réduisent leurs activités physiques, ce qui affaiblit encore plus leurs muscles et aggrave leur perte de mobilité.
Isolement social
La peur de sortir ou de se déplacer peut entraîner un repli sur soi, augmentant le risque de dépression et d’anxiété.
Comment prévenir les chutes à domicile ?
Il existe des solutions simples et efficaces pour sécuriser l’environnement :
✔ Installer des barres d’appui dans la salle de bain et près des escaliers
✔ Supprimer les tapis glissants ou les fixer avec des adhésifs antidérapants
✔ Améliorer l’éclairage pour éviter les zones d’ombre dangereuses
✔ Utiliser des aides à la marche comme des cannes ou des déambulateurs
Un domicile bien aménagé réduit considérablement les risques de chute !
L'importance de l’exercice physique dans la prévention des chutes
Faire de l’exercice régulièrement permet de renforcer les muscles et d’améliorer l’équilibre.
Les activités recommandées :
- Gymnastique douce pour travailler la souplesse et la coordination
- Yoga ou Tai Chi pour améliorer l’équilibre et la posture
- Marche quotidienne pour entretenir la force musculaire
Les études montrent que les personnes actives réduisent leur risque de chute de plus de 30 % !
La dénutrition : un facteur souvent négligé
Une alimentation insuffisante ou déséquilibrée fragilise les muscles, augmentant le risque de chute.
Les protéines sont essentielles pour maintenir la masse musculaire. Il est donc important d’avoir une alimentation riche en :
✔ Viandes, poissons, œufs
✔ Légumineuses et produits laitiers
✔ Fruits et légumes pour les vitamines et minéraux
Une bonne nutrition est un pilier fondamental pour préserver la mobilité et éviter les chutes !
Une solution innovante pour retrouver confiance et sécurité
C’est là que OUIva intervient ! Contrairement aux aides classiques, OUIva offre une assistance complète pour prévenir les chutes et faciliter les déplacements.
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✔ Restez stable et en confiance à chaque pas - Avec sa base pivotante à 360°
✔ Déplacez-vous en toute sérénité, même la nuit - Grâce à son éclairage LED intégré
✔ Soyez toujours en sécurité, quoi qu’il arrive - Par simple pression sur la sirène d’alerte
Avec OUIva, les personnes en perte de mobilité retrouvent leur autonomie et leur sérénité au quotidien.
